_ Izziņas, atjaunotnes un kultūras centrs

© Fotobanka.lv

Hatha jogas nodarbību kursi

Mēs piedāvājam jums apmeklēt Hatha jogas nodarbību kursu pieredzējuša skolotāja vadībā.

Jūs uzzināsiet Hatha jogas teorētiskos pamatus un praktizēsiet. Šis kurss ir īpaši piemērots iesācējiem, lai gan arī tas būs noderīgs jogas praktiķiem ar pieredzi, jo nereti jogas nodarbībās ir maz teorijas, bet šajā kursā tās būs vairāk nekā parasti nodarbībās.

Hatha jogas kurss (I līmenis - iesācējiem un pratktizētājiem ar nelielu pieredzi)

Datumi: 12.,19.,26.janvāris un 2.,9.,16.,23.februāris

Nodarbības notiks Ceturtdienās, 8:15 - 9:45

7 nodarbības: 28 lati*

5 nodarbības: 23 lati*

3 nodarbības: 15 lati*

Atsevišķas nodarbības cena: 5,50 lati

* Nodarbības ir jāapmeklē pēc kārtas.

Nodarbību kurss ietver dažas nelielas teorētiskas sadaļas:

  • ieskatu jogas fizolofijā un pieredzi jogas praksē;
  • zināšanas par cilvēka enerģētisko konstitūciju;
  • praktiskos vingrinājumus, dzīvības enerģijas plūsmu (Prāna);
  • informaciju par cilvēku enerģētiskajiem tipiem, saskaņā ar ajūrvēdu (Došas) un to praktisko pielietojumu Hatha jogas praksē;
  • atbildes uz jautājumiem - kas ir Mudras? Kā mēs tās definējam? Kā par Āsanām un Prānajāmu - to fizisko, psiholoģisko un filozofisko jēga;
  • instrukcijas par ikdienas jogas attīrīšanās paņēmieniem.
  • pēc nodarbības jums ir iespēja uzdot jautājumus un saņemt atbildes;

Ieguvumi no Hatha jogas

Lai izprastu Hatha jogu Jums tā ir jāpamēģina.

  • Pirmajā brīdī var likties, ka tā sastāv no neparastos leņķos novietotiem ķermeņa stāvokļiem ko jogā sauc par asanām, bet joga ir leņķu un trīsstūru zinātne un visiem leņķiem ir īpaša nozīme.
  • Regulāri praktizējot jogu Jūs pamanīsiet kā mainās Jūsu dzīves kvalitāte, nostiprinās un nomierinās prāts.
  • Atrodoties kādu brīdi nekustīgā pozā, tadējādi stiprinot un atbrīvojot savu ķermeni, kontrolējot elpu, mēs atbrīvojam arī prātu, kuram visu laiku gribas kaut kur steigties un skriet.
  • Jūs jūtat kā prāts nomierinās, sniedzot iekšēja miera sajūtu, kas arī ir mūsu būtība.
  • Paralēli tam uzlabojas arī Jūsu vispārējais veselības stāvoklis, nostiprinās locītavas, saistaudi un muskuļi kļūst izturīgāki un elastīgāki, uzlabojas enerģijas cirkulācija.

Nodarbības vadīs Arnis Siliņš >> lasīt vairāk

(Iepazīšanās nodarbību un atsevišķo nodarbību datumi)

Šajā sadaļā tu vari pieteikties tikai visam kursam.

Pieteikties
_