Izziņas, atjaunotnes un kultūras centrs

© Fotobanka.lv

Apzinātības nodarbības - astotā grupa

Šī apraksta beigās ir pieejama poga PIETEIKTIES

Aicinām Jūs Rīgas domes Labklājības departamenta īstenotā projekta “Mēs par veselīgu Rīgu!” ietvaros apmeklēt apzinātības prakses nodarbības.

Nodarbība “Apzināta ēšana”, ceturtdiena, 19. decembris

Apzināta ēšana palīdz labāk iepazīt sevi un savus ēšanas paradumus. Ļoti bieži mēs ēdam nevis tāpēc, ka esam izsalkuši, bet tāpēc, ka jūtamies kaut kā tā… Mēs pat bieži nevaram pateikt, kas ir par iemeslu tam, ka atkal un atkal noķeram sevi pie ledusskapja. Mēs varam plānot iešanu uz restorānu, bet, kad esam pie galda, tad varam būt aizņemti ar savām domām un sarunām tik tālu, ka nepamanīt, kā īsti garšoja tikko apēstais ēdiens.
Pamanīt un saprast savu izsalkumu ir veids, kā attīstīt veselīgākus ēšanas paradumus un uzlabot savu veselību kopumā. Apzināta ēšana ir iespēja notievēt, bet tas ir tikai neliels ieguvums, xtajā ko mēs saucam par veselību un atbilstošām rūpēm par savu ķermeni, prātu un sirdi.

 

Nodarbības norises vieta

Rīgas Tehniskā Universitāte (RTU), Ķīpsala, Āzenes iela 12/1, Rīga. (RTU Enerģētikas un elektrotehnikas fakultāte, 116. telpa)

Vieta kartē

Nodarbības norises laiks no 18:30 - 20:00.

  • Reģistrācija būs no 18:00 līdz 18:30.
  • Nodarbība būs no 18:30 līdz 20:00.

Katram dalībiekam pirms nodarbības obligāti ir jāaizpilda/ jāparaksta pieteikuma anketa un jāparakstās dalībnieku sarakstā, tāpēc lūdzam Jūs ierasties laicīgi! Vairāk par to lasiet reģistrēšanās un dalības noteikumos.

 

 

Pasniedzējs

Ansis. Jurģis Stabingis

ir bijušais psihoterapeits, pēc izglītības — psihologs (MG.SC., LU). Strādājis par pasniedzēju Zigmunda Freida Universitātē (Vīnē), RPIVA, RSU (Rīgā), organizācijām vada kursus un mācības par personāla vadības un biznesa psiholoģijas tēmām apzinātības jomā.

“Nodarbības tiek īstenotas Eiropas Savienības Sociālā fonda projekta Nr.9.2.4.2./16/I/021 “Mēs par veselīgu Rīgu – daudzveidīgi un pieejami veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumi!" ietvaros”

Pieteikties