Izziņas, atjaunotnes un kultūras centrs

© Fotobanka.lv

Meditācijas nometne

"Ir laiks izbeigt laiku"

Meditatīva izpēte - Budisma tradīcijā balstīta prakse mūsdienīgai pasaulei

Norises laiks: 18. - 20. novembris

Vai jūtaties iesprostoti laikā un steigā? Varbūt attiecībās un atbildībās? Nevarat atrast izeju?

Ir ceļš, tagad un šeit, kas vienmēr sākas ar apzinātību un klātbūtni. Kāpēc gan neveltīt vienu nedēļas nogali no jūsu dzīves svarīgākajai izpētei par būtisko? Retrīta jeb meditācijas nometnes formāts piedāvā ideālus apstākļus šādai izpētei. Paņemt atelpu no ikdienas dzīves virpuļa un iegūt laiku sev, lai būtu klusumā, lai meditētu vai pastaigātos, un ļautos izpētei.

Visi ir laipni aicināti, gan iesācēji, gan vairāk pieredzējuši meditētāji. Ja jūs esat iesācējs, tad jums varētu noderēt neliela iepriekšēja pieredze ar apzinātības meditāciju klusumā.

Dalībniekiem nometnē būs iespēja vairot savu apzinātību, apgūt un padziļināt savas meditācijas prasmes.

Nometnei nebūs tradicionāls Budisma retrītu formāts un tas nebūs reliģisks pasākums. Taču lekcijās tiks godināta Budisma tradīcija no kuras meditācijas metodes smēlusies apzinātības prakse.

Meditēsim sēžot aplī, un blakus praktizēšanai klusumā tiks atvēlēts arī laiks kopīgam dialogam, lai sniegtu iespēju katram dalīties ar savu pieredzi, kā arī, lai veicinātu kopīgu temata izpēti.
Retrīta laikā tiks iekļauts arī laiks fiziskiem vingrinājumiem, lai stiprinātu ķermeni un veicinātu ķermeņa apzināšanos. Fiziskām aktivitātēm atvēlētajā laikā jūs varēsit praktizēt individuāli vai arī pievienoties kopīgiem apzinātas vingrošanas, dejošanas vingrinājumiem.

Apzinātība ir apziņas stāvoklis, kurš brīdi no brīža apzināti fokusēts uz mūsu tagadnes pieredzes novērošanu bez vērtējuma, kritikas un iesaistīšanās.  Apzinātības prakse ietver ķermeņa, jūtu un prāta / apziņas apzināšanās attīstību. Kā liecina zinātiskie pētījumi Apzinātības prakse sniedz virkni labumu: palielina pelēko vielu smadzenēs, stiprina imūnsistēmu un palīdz regulēt garastāvokļa svārstības.

Ievlejas

Nometnes vadītājs

 
Niks Kerols (Nick Carroll) no Lielbritānijas
Dzīvo Londonā, ir konsultants un psihoterapeits, specializējies pāra attiecību un traumu terapijā, vēl joprojām aktīvi praktizē. Vairāk nekā 30 gadus studējis un praktizējis budismu un daoismu, viņš kā garīgs padomnieks dalās ar gūtajām atziņām ar tiem, kurus aizrauj garīgā un meditācijas prakse. Palīdzējis izveidot laicīgo budistu kopienu Amaravati klosterī Lielbritānijā. Ir precējies, divu pieaugušu bērnu tēvs.

Ievlejas

Nometnes programma*

Norises laiks: 18. - 20. novembris

Piektdiena 
12.00 – 13.00 Dalībnieku ierašanās
13.00 Pusdienas
14:00 – 14:30 Neliela iepazīšanās saruna
14.30 – 18.00 Meditācija sēdus un staigājot, grupas dialogs - sākums grupas klusēšanai
18:00 Vieglas vakariņas
19.30 Meditācija sēdus/ dalīšanās un izpēte
22.00 Gaismas tiek izslēgtas, naktsmiers
Sestdiena
6.30 Celšanās  
7.00 – 7.45 Rīta meditācija
7.45 – 8:30 Vingrošana, kopīga izkustēšanās utt. Brīva izvēle.
8.30 – 9.30 Brokastis/ brīvais laiks
9.30 – 13.00 Meditācija sēdus un staigājot
13.00 Pusdienas
14.30 – 18.00 Meditācija sēdus un staigājot, grupas dialogs
18:00 Vieglas vakariņas 
19.30 – Meditācija sēdus, skolotāja runa, kopīga izpēte
22.00 Guļamistabās gaismas tiek izslēgtas
Svētdiena
6.30 Celšanās  
7.00 – 7.45 Rīta sēdēšana
7.45 – 8:30 Vingrošana, kopīga izkustēšanās utt. Brīva izvēle.
8.30 – 9.30 Brokastis/ brīvais laiks
9.30 – 13.00 Meditācija sēdus un staigājot
13.00 Pusdienas grupas klusēšanas noslēgums pēc pudienām.
14.00 – 15.30 Meditācija sēdus un staigājot, pasākuma noslēgums
15.30 Kopīgas tēja un uzkodas pirms mājupceļa

ap 16:00 došanās mājup

* programmas laikiem un saturam ir informatīvs raksturs un tie var nedaudz mainīties

Nometnes norises vieta
Privāts retrītu komplekss "Ievlejas", Naukšēnu novadā

Ievlejas

Nakšņošana: Viesu nama istabās, pieaugušajiem domātās divstāvu gultās.
Nokļūšana uz nometni: Visērtāk ir doties ceļā uz nometni ar auto, ir pieejams arī sabiedriskais transports.
Precīzas ceļa koordinātes mēs nosūtīsim jums uz epastu.
Mums ir jauka tradīcija - mēs aptaujājam dalībniekus, kas brauc uz nometni ar personīgo auto un daudzi vēlas paņemt līdzi ceļabiedrus, jo tā ir iespēja iepazīties jau pirms nometnes. Ja jums ir nepieciešama papildus informācija par sabiedrisko transportu, lūdzu, sazinieties ar mums.
Līdzi jāņem: gultas veļa, maiņas apavi, ērts apgērbs, dažādiem laika apstākļiem piemērots apģērbs nodarbībām brīvā dabā.


Nometnes cena: 119 EUR


Reģistrācijas noteikumi
Lai reģistrētos nometnei jums ir jāpiesakās un jāapmaksā reģistrācijas maksa 59 EUR apmēra vai pilna nometnes dalības maksa.
Ja jūs maksājat reģistrācijas maksu, tad atlikušo dalības maksu 60 EUR apmērā jūs varat veikt ierodoties nometnē. Iemaksa jāveic skaidrā naudā, jo bankas kartes nometnē uz vietas neapkalpojam.
Pēc pieteikuma saņemšanas jums tiks nosūtīts rēķins.


Piesakot savu dalību nometnē, es piekrītu sekojošiem reģistrācijas un dalības atcelšanas nosacījumiem.
Iemaksas netiek atlīdzinātas, taču dalības vietas var tikt nodotas citiem jūsu atrastiem interesentiem. Iemaksu atlīdzināšana tāpat neattiecas uz novēlotu ierašanos, agrīnu izstāšanos vai neierašanos pasākumā. Programmas izkārtojums var tikt mainīts bez iepriekšēja brīdinājuma. Izmaiņas programmā neietekmē atcelšanas un atlīdzināšanas noteikumus.

Pieteikties