Izziņas, atjaunotnes un kultūras centrs

© Fotobanka.lv

Apzinātības kursi tiešsaistē

Turpmāko semināru grafiks ir mainījies un vēl nav izziņots.
Jūs varat noklausīties mūsu piedāvāto audio kursu, ja vēlaties lekcijas dzirdēt ātrāk.
Audio kursa apraksts
  • Apzinātības prakse domāšanas pārvaldīšanai
  • Labvēlības prakse psiholoģiskajai labklājībai
  • Emocionālā pašregulācija un līdzsvars
  • Apzinātas attiecības mājās un darbā
  • Apzinātība un zinātne par laimi
  • Būt draugos ar bailēm, raizēm un trauksmi
  • Jauns skats uz skumjām un depresiju
  • Apzinātas stratēģijas izaicinājumiem un grūtībām
  • Apzinātība un dzīvesspars. Kā atgūties pēc grūtībām?
  • Pārvarēt traucējošus paradumus un atkarības
  • Apzināta ēšana, kā jauns piedzīvojums
  • Apzināta bērnu audzināšana un meditācijas bērniem
  • Bērnu audzināšana digitālajā laikmetā.
  • Kā apzinātības prakse palīdz sadzīvot ar sāpēm?
  • Apzināta pieeja miegam
  • Līdzjūtīga sastapšanās ar iekšējo kritiķi
  • Padziļināts skats uz stresa līdzsvarošanu
  • Apzinātības treniņš mācībām un darbam